jak sie

Zalezy czy mowimy o wycisnieciu aby wycisnac czy o poprawnym wycisnieciu na 3 komendy, bo według mnie tylko takie sie zalicza jako rekord. Nie raz widziałem, jak ktos dodawał sobie 10-15kg z dupą w górze i takim odbiciem od klatki, że prawie mu żebra pekły.

Kup Olimp MagMax po co sie męczyć z proszkiem jak są tabletki....... Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-07-13 21:24:28

jedz jak najwiencej owocow i wazyw ,przetwozonych czy nie ale to witaminy. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to [...]

Zbicia w walce ulicznej raczej nie mają sensu bo nikt nie atakuje prostymi. Uniki okrężne jak najbardziej mogą się przydać.

wypowie sie ktos jeszcze ? jak by to rozpisac ?

1-4 Metanabol 20mg ED 1-10 Omnadern 250mg E5D (musisz dokupić) 1-10 Deca 200mg E7D nic innego się nie wymyśli z Twojego asortymentu, zresztą nic więcej jak na II cykl Ci nie potrzeba. PCT w dniach: 1-7 40mg Tamox 1-7 100mg Clomid 8-21 20mg Tamox 8-14 50mg Clomid

przy założeniu gipsu lekarz nawet nie spojrzał na moją nogę (zkładała gips zwykła pielęgniarka która 10 min wcześniej myła okna w szpitalu) zobaczyli tylko 1 zdjęcie ( to które zdiagnozowało pęknięcie). Jak pisałem może po prostu pani (lekarz) która zakładała mi SZYNĘ się pomyliła i powiedziała 4 tyg. A lekarz który teraz zobaczył wywnioskował, że [...]

Dziękuję. A jak to się ma do biegania? Oczyści troszkę płuca?

odstaw metke skoro dopiero zacząłeś i zacznij brać ją jak juz się wyleczysz

7.00 płatki kukurydziane z mlekiem - tutaj daj owsiane + rodzynki i orzechy wloskie 8.00 1 banan - off 10.00 chleb z szynką - jaka ? najlepiej niech bedzie z indyka + warzywa 12.00 chleb z serem - jakim ? 14.00-16.00 obiad to co jest - ok rozumiem ze nie ma wyboru ale mozesz dolozyc oliwe z oliwek 16.30 grani(takie coś jak serek wiejski) - wy*** [...]

Czy istnieje mozliwosc zwiekszenia obwodow miesni bez zwiekszenia wagi, by dojsc do takich jak powiedzmy w tym programie pokazalo? Nie patrz na programiki typu KingSize czy na te tabele których tu mnóstwo bo tak naprawde są g**** warte,wymiary człowieka zależą od typu jakim się jest a tego żadne tabele już uwzglednić nie mogą.(typ:czyt czy ktos [...]

3ba było zacząć ze 2 cykle na prostym mono a potem *****ć Stacki ... tak to wlasnie jest jak odrazu się rzuczasz na głęboką wode ;]

sproboj blizej szyi "odbijac" sztage , moze pomoze , jak nie to handelki , tylko pamietaj przed handelkami 2 razy lepiej sie rozgrzej bo 2 razy latwiej o kontuzje

Wbrew pozorom, nawet przy wyciskaniu sztangi sprzed głowy w wyprostowanej postawie pracuje górna część klatki piersiowej. Tak jak wyżej kolega napisał, im bliżej szyi tym łokcie bardziej się odchylają na boki i tym samym więcej pracy przypada na klatę.

Najlepiej jakbyś poszedł do studia i z kolesiem ugadał czy da sie i jak by to wyglądało. Tak mój kolega zrobił miał cos podobnego do Twojego tattoo i wyszlo całkiem niezle ;)

w tajichi tej szkoły, to nie wiem jak to co robią nawet nazwać - to moze być - ale to raczej parodia jest - chyba że interesuje go sport i zawody sandy i pchających rąk (parodia zapasów). W tej szkole nie ma prawdziwego tradycyjnego kung fu - tam uczy się zmodernizowanych styli w instytucie wu shu w Pekinie, nie mających wiele wspólnego z [...]

"prezejdź się i oceń"... a jak początkujący ma ocenic?

Moje wymiary: Wzrost: 179cm, Waga: 80kg, Biceps: 35,5cm, Przedramie:31cm, Obwód klaty: 109 cm, Na klatę: 100kg. Dieta: niee Staż: ćwiczę od ok 2lat(głównie w domu) Mam ławeczke prostą do dyspozycji i hantle, tylko 55kg ciężarów.... Gram też w piłeczke...Teraz jak zrobiło sie ciepło to zaczne biegać :P

Bo napisał ze jego cel nabranie masy i spalenie tłuszczyku.Jak mozna nabierac na masie i jednoczesnie spalac tłuszczyk smieszne to troche,spala sie tłuszcz ale przy redukcji(dozezbianiu).Pierwsze niech nabize odpowiedniej masy a puzniej niech spala zbedny tłuszcz

Nie, ale to obciążenie nie nadaj się do niczego innego jak do rozgrzewki czy treningu rotatorów.